Menjaga kebersihan diri dan lingkungan adalah salah satu cara efektif untuk mencegah pilek musiman. Mencuci tangan secara rutin dengan sabun dapat mengurangi risiko virus masuk […]
Makanan dan Minuman yang Membantu Tubuh Tetap Kuat Saat Musim Pilek
Nutrisi yang tepat adalah kunci untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal menghadapi perubahan cuaca. Buah-buahan segar seperti jeruk, kiwi, dan stroberi kaya vitamin […]
Kebiasaan Sehari-hari untuk Tubuh Tetap Tahan Musim Pilek
Menjaga kesehatan tubuh setiap hari adalah langkah utama untuk mencegah pilek musiman. Aktivitas fisik ringan seperti jalan pagi atau peregangan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, […]